努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃非住不可
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡
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- 健身中心
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- 露台
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- 空調
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- 折疊床/加床 (付費)
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為了防堵禽流感疫情擴散，農委會下令禁宰禁運令7天，今日已經是第五天了！傳出雞價趁勢調漲？對此，公平會受訪表示，他們已派員瞭解市況，傳統市場攤商已無雞可賣，家樂福等大賣場也沒有漲價現象，仍會持續關注近期價格波動情形，嚴防業者藉機聯合哄抬價格等不法行為。
目前土雞跟烏骨雞貨量不足，土雞一台斤約100到125元，大雞腿一台斤約150到190，公平會強調如果發現有多家業者涉及聯合操縱價格的違法事證，將移請公平會查處。至於傳出零售商反映電宰廠價格有微幅上漲的現象，農委會表示，是因盤商一開始預期心理有搶貨所致，目前已逐步回跌至禁令實施前的價位，農委會也透過禽肉行銷協會籲請全國會員以凍藏肉品供應市場，應可穩定供需及價格。
公平會也表示、走訪各個市況瞭解，傳統市場雞肉攤商表示因為禁宰關係，已無貨可賣，部分業者並未營業，部分業者則表示買氣不佳；另全聯、家樂福、好市多及頂好等多家量販超市，依訪查結果，尚無發現有調漲雞肉商品價格之情形，上述量販超市業者也表示，禁宰措施開始實施迄今，雞肉及豬肉等肉品供應量尚足，價格穩定。
除此之外，公平會還發函給禽肉行銷發展協會、台灣區電動屠宰工業同業公會及台灣冷凍肉品工業同業公會等公會團體及相關業者，呼籲業者確實遵守公平交易法規定，否則依照公平交易法規定將可處新臺幣10萬元以上5千萬元以下罰鍰，如果情節重大，更可處上一會計年度銷售金額百分之十以下罰鍰，請業者勿以身試法。
下面附全家旅遊訂房上一則新聞讓大家了解時事
你經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康！
1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了
將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，「絕不可講超過半小時以上，」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。
同樣地，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。
2.長期低頭打電腦、玩手機預訂酒店
身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。
建議打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，兩側肩膀放鬆，當身體需要前傾時，應該彎曲髖部並保持背部平直，使用滑鼠的手最好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低，「眼睛俯視約15～20度，也就是水平線下來一點點的地方，」李林鍵強調。
3.坐時身體往前傾或背後懸空
很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。
理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些，如果膝蓋過低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊，萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。
4.90度彎身搬東西
千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西，容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋，蹲下時脊椎儘量保持挺直，「如果脊椎很彎，椎間盤的壓力會變大，」復健科醫師許瑞仁說，搬的時候要保持身體兩邊同時受力，起身前建議收縮一下小腹及提肛，讓腹部的結構更有力，也較不會受傷。
記得，搬東西時讓全球訂房物品儘量靠近自己，讓物品跟身體的力距維持最短，最不傷腰椎，如果物品很重最好分幾次搬，或改用推的，龍合骨科診所院長游敬倫說。
5.趴睡五星級飯店精品旅館
不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，李林鍵建議，尤其有背痛或頸痛的人，要正躺或側睡。
平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小枕頭放在足踝下，除了可減少水腫，還可讓髖關節有些彎曲，促進血液循環。如果側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。原文
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